Passionnée par le yoga depuis 15 ans, Fanny Ros a suivi plusieurs formations en France et à l’étranger afin de maîtriser quelques unes des nombreuses pratiques de cette discipline. Elle a enseigné le yoga en 2015 et continue à se rendre régulièrement à l’étranger pour se perfectionner et pour rendre ensuite à ses élèves ce que l’on lui a transmis. Son souhait ? Apprendre à chaque pratiquant à se découvrir, à se recentrer sur ses sensations afin de ressentir ce bien-être si particulier que seul le yoga peut offrir.

Chaque cours est dédié à une forme particulière de yoga, adapté à votre niveau, à votre âge et à vos objectifs.

Le but de chaque séance de yoga est d’atteindre un état de bien-être, de profonde relaxation, grâce à un travail basé sur la respiration et sur l’assouplissement musculaire.

HATHA YOGA

La pratique du Hatha yoga s’adresse à un large public. Chaque pratiquant peut facilement se l’approprier en toute sérénité, quelle que soit sa condition physique et son âge.

Le Hatha yoga est une discipline idéale pour ceux qui débutent dans la pratique du yoga, car elle ne requiert pas d’entraînement physique particulier et permet au corps de se libérer du stress par la relaxation.

VINYASA YOGA

Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique du yoga. Cette forme de yoga est également appelée yoga dynamique (ou « power yoga » Outre-Atlantique). Dans le vinyasa yoga, les postures s’enchaînent à un rythme plus soutenu que lors d’une séance de Hatha yoga, de manière à rentrer dans un “flow” dont le souffle est le moteur.

YIN YOGA

Les cours de Yin yoga sont destinés à tous les pratiquants, débutants ou confirmés, quels que soit l’âge et le niveau de forme physique. Le but du Yin yoga est d’atteindre un état de bien-être et de relaxation profond, grâce à un travail basé sur la respiration et sur un relâchement musculaire extrême. Il diffère des autres pratiques du yoga en ce sens qu’il est davantage orienté sur le « lâcher-prise » mental et musculaire.

YOGA PARENT-ENFANT

Le yoga parent-enfant est une occasion de vivre un moment de partage avec votre enfant, tout en lui enseignant de manière ludique et rassurante les vertus du yoga. Il permet aux parents et aux enfants de s’épanouir, en partageant un moment de complicité autour d’une activité saine et ludique.

YOGA ENFANT

Les cours de yoga pour enfants sont axés sur un apprentissage ludique des postures du yoga. Ils visent à initier les enfants au contrôle de la respiration, à la découverte de la relaxation et du lien entre le corps et l’esprit. Cet apprentissage permet aux enfants d’apprendre à maîtriser leurs gestes mais aussi à se respecter, à prendre soin de soi et du groupe.

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